Регистрация

10 дней, чтобы чтобы почувствовать себя живой, прикоснуться к своей уникальной природе и запустить процесс счастливых изменений!

c 16-25 февраля

КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ СОСТОЯНИЯМИ

“мой счастливый способ жить”

онлайн випассана

Записаться
Хотите за короткое время перезагрузить ум и восполнить ресурс
А также если вы:
  • Хотите узнать, кто вы есть на самом деле
  • Ищете мощное сообщество для практики медитации
  • Хотите найти свой счастливый способ жить и практиковать
  • Готовы открыть свои суперсилы и использовать их для своего блага и блага всех живых существ
Хотите соединить зрелую жизненную позицию и легкость бытия
Ищете свой счастливый способ жить и развиваться без насилия над собой и преодоления
Хотите узнать кто вы, в чем ваша уникальность и влюбиться в свою эссенцию
Проживаете сложный период — развод, потерю работы, переезд в другую страну, болезнь
Хотите помогать другим через поток жизни, использовать его в своем деле

Этот поток для вас, если вы:

День 1. Моя эссенция.
Кто я? Какова моя природа? Кем я была до того, как мне сказали, какой я должна быть? Как проявляется эссенция с детства и до настоящего времени? Какие суперсилы есть у моей эссенции? Медитативный урок + медитация по открытию
своей эссенции (природы).
Иду на випассану!
День 2. Моя жизненная миссия.
Для чего я пришла в этот мир? Каково мое предназначение? Что я могу делать такого, что не может больше никто? Понимание своей уникальной миссии дает смысл и силу двигаться сквозь трудности. А соединение миссии с эссенцией позволяет найти ваш счастливый способ воплощать миссию в жизнь.
День 3. Мой счастливый способ жить.
Когда мы живем на автомате, ставя в приоритет то, что наш ум считает важным, жизнь быстро теряет вкус, а мы - интерес к ней. Но у каждой из нас существует свой счастливый способ жить, согласованный с нашей природой. И такой способ жить одновременно становится практикой осознанности и раскрывает наши суперсилы.
День 4. Моя легкая практика.
Практика медитации и осознанности может быть легкой. Нам трудно оставаться в настоящем и практиковать медитацию, потому что это не согласовано с нашей природой. Но на том, что согласовано с нашей эссенцией нам фокусироваться приятно. Соединяя нашу природу и внимательность мы делаем практику любимым занятием.
День 5. Жизнь, которую я полюблю.
Эфир, посвященный интеграции всех уроков и подготовке к 2м дням випассаны с ответами на ваши вопросы. (пт 19:00 мск).
Дни 6 и 7. Дни глубокой перезагрузки.
Применяем на практике знания, полученные в предыдущие дни. Практикуем в своем стиле и ключе. Тестируем тонкие настройки, которые сделают практику приятной.

Что будет внутри:

День 1. Моя эссенция.
Кто я? Какова моя природа? Кем я была до того, как мне сказали, какой я должна быть? Как проявляется эссенция с детства и до настоящего времени? Какие суперсилы есть у моей эссенции? Медитативный урок + медитация по открытию своей эссенции (природы).

Иду на випассану!
День 2. Моя жизненная миссия.
Для чего я пришла в этот мир? Каково мое предназначение? Что я могу делать такого, что не может больше никто? Понимание своей уникальной миссии дает смысл и силу двигаться сквозь трудности. А соединение миссии с эссенцией позволяет найти ваш счастливый способ воплощать миссию в жизнь.
День 3. Мой счастливый способ жить.
Когда мы живем на автомате, ставя в приоритет то, что наш ум считает важным, жизнь быстро теряет вкус, а мы - интерес к ней. Но у каждой из нас существует свой счастливый способ жить, согласованный с нашей природой. И такой способ жить одновременно становится практикой осознанности и раскрывает наши суперсилы.
День 4. Моя легкая практика.
Практика медитации и осознанности может быть легкой. Нам трудно оставаться в настоящем и практиковать медитацию, потому что это не согласовано с нашей природой. Но на том, что согласовано с нашей эссенцией нам фокусироваться приятно. Соединяя нашу природу и внимательность мы делаем практику любимым занятием.
День 5. Жизнь, которую я полюблю.
Эфир, посвященный интеграции всех уроков и подготовке к 2м дням випассаны с ответами на ваши вопросы. (пт 19:00 мск).

Дни 6 и 7. Дни глубокой перезагрузки.
Применяем на практике знания, полученные в предыдущие дни. Практикуем в своем стиле и ключе. Тестируем тонкие настройки, которые сделают практику приятной.

Что будет внутри:

Понедельник - пятница:
Понедельник - среда:
Суббота - воскресенье:
  • Живые настройки каждое утро;
  • Один медитативный урок в день;
  • Живые ответы в чате в течение дня;
  • Вечерняя практика с интеграцией дня.
  • Интеграция знаний и практик в повседневную жизнь с обратной связью в чате;
  • Итоговая сессия с разборами 2 часа и завершающей медитацией интеграции пути.
  • 5 часов практики ежедневно (с возможностью присоединяться на любое количество времени);
  • Одна глубокая лекция с трансформационной медитацией;
  • Один час ответов на вопросы и обратной связи.
В течение первых 5 дней мы плавно подготовим ум к интенсивной практике. Приобретаем знания о том, как соединяться с потоком жизни каждый день. Потренируем новые навыки с возможностью получения живой обратной связи.
В течение этих 2 дней мы глубоко очистим ум, придем к внутренней тишине и более глубокому контакту с потоком жизни. За счет предварительной подготовки ума погружение в практику будет более легким и комфортным. А за счет уроков и лекций вы будете получать именно те инсайты, которые помогут углубить контакт с жизнью, понять свою уникальную эссенцию и нащупать свой счастливый способ жить.

как построена випассана

Понедельник - пятница:
Понедельник - среда:
Суббота - воскресенье:
  • Живые настройки каждое утро;
  • Один медитативный урок в день;
  • Живые ответы в чате в течение дня;
  • Вечерняя практика с интеграцией дня.
  • Интеграция знаний и практик в повседневную жизнь с обратной связью в чате;
  • Итоговая сессия с разборами 2 часа и завершающей медитацией интеграции пути.
  • 5 часов практики ежедневно (с возможностью присоединяться на любое количество времени);
  • Одна глубокая лекция с трансформационной медитацией;
  • Один час ответов на вопросы и обратной связи.
В течение первых 5 дней мы плавно подготовим ум к интенсивной практике. Приобретаем знания о том, как соединяться
с потоком жизни каждый день. Потренируем новые навыки с возможностью получения живой обратной связи.
В течение этих 2 дней мы глубоко очистим ум, придем к внутренней тишине и более глубокому контакту с потоком жизни. За счет предварительной подготовки ума погружение
в практику будет более легким и комфортным. А за счет уроков и лекций вы будете получать именно те инсайты, которые помогут углубить контакт с жизнью, понять свою уникальную эссенцию и нащупать свой счастливый способ жить.

как построена випассана

Элементы курса

плавное погружение в практику
ответы на вопросы по темам уроков в чате
практические разборы ваших кейсов
уникальные авторские медитации
аудио-уроки на протяжении первой недели
Радость и творчество
Расписание випассаны
ПН-ЧТ
10:00-10:30 Утренняя практика-настройка
20:00-20:30 Вечерняя практика

ПТН
10:00-10:30 Утренняя практика-настройка
19:00-20:30 Прямой эфир

Об авторе:

Алёна Ковальчук — практик тишины, осознанности и женской зрелости.
Проводит ретриты, медитации и трансформационные программы, которые помогают не «исправлять себя», а возвращаться к живому присутствию и доверию жизни.
  • Мама 4 детей
  • Более 6000 часов медитации, около 3 лет практики в монастырях (26 ретритов Випассаны)
  • Более 20 лет предпринимательского опыта, трансформация из бизнес-леди в проводника тишины
  • За 4 года построила многомиллионный образовательный проект с нуля
  • Более 70 проведённых семинаров и 30 000 учеников в 54 странах
  • 14 лет в коучинге, выпускница Международной академии коучинга (ICF)
  • С 24 лет в женских практиках, более 17 лет в йоге
  • Прошла 20+ программ и семинаров по телесной терапии, работе с травмой и эмоциями (Питер Левин, Деб Дана, Рик Хансен, Брене Браун и др.)
  • Изучает буддизм в монастыре на Шри-Ланке
Главное, чему она учит — это быть живыми, чувствующими. Возвращаться к себе. Доверять жизни. И находить свой уникальный способ практики.
“Мы все - часть потока жизни. Но каждый из нас является уникальной гранью Бытия. Во всем мире нет второго такого человека, как вы. С такой же эссенцией и с такой же природой. Развивая внимательность к тому, что делает вас живыми и очищая свою эссенцию от блоков и барьеров, мы можем прийти к своему сиянию и своему счастливому способу жить. Путь туда находится в настоящем моменте. Я помогу вам найти такой способ быть в настоящем, который будет привлекателен для вашей природы и который будет раскрывать вашу эссенцию с каждым шагом.”
Хочу на випассану
  • вы лучше поймете кто вы, какова ваша эссенция и как соединять это с вашей повседневной жизнью
  • ваше восприятие жизни станет более чистым и радостным
  • вы найдете такой способ управления вниманием, который будет гармоничен именно для вас
  • вероятнее всего исцелятся какие-то прошлые травмы и восполнятся дефициты
  • начнут растворяться блоки и зажимы, расслабляться тело, успокаиваться нервная система, вы почувствуете себя в безопасности в этой жизни
  • разберетесь в том, как соединять зрелую жизненную позицию (ответственность) и легкость бытия

На что можно рассчитывать по итогам программы:

  • вы лучше поймете кто вы, какова ваша эссенция и как соединять это с вашей повседневной жизнью
  • ваше восприятие жизни станет более чистым и радостным
  • вы найдете такой способ управления вниманием, который будет гармоничен именно для вас
  • вероятнее всего исцелятся какие-то прошлые травмы и восполнятся дефициты
  • начнут растворяться блоки и зажимы, расслабляться тело, успокаиваться нервная система, вы почувствуете себя в безопасности в этой жизни
  • разберетесь в том, как соединять зрелую жизненную позицию (ответственность) и легкость бытия

На что можно рассчитывать по итогам программы:

Вот что говорят участницы прошлых випассан
Живое ощущение жизни и больше доверия жизни и себе. Внутри как точка сборки смещается, больше радости, вдохновения, интереса, лучше самочувствие, волнами больше сил, больше спокойствия, другие реакции на все. Внутри при этом как центр какого-то мирного наполненного спокойствия. Очень сильно почувствовала это в реальной жизненной ситуации. Больше творчества, спонтанности, лёгкости и свободы в повседневных моментах и в отношениях.
Осознание,что в жизни в любом случае будут происходить разные события и пытаться избежать страдания,боли и трудностей и из-за этого быть все время в напряжении и контроле — такая себе история.А с Бытием в любом случае интереснее)
У меня начала появляться
какая-то опора или основа
внутри,внутриживее,интереснее,
энергичнее,радостное,больше
вдохновения и доверия жизни
и лучше самочувствие.
Есть ощущение,что нужно
продолжать практиковать
соединение с Бытием
2 недели пролетели, а ощущение, что всё происходило в течении нескольких месяцев.
Что появилось у меня за это время?
- появляется привычка жить в моменте,
- Уверенно и спокойно начала чувствовать себя на дороге.
- Фигуру внутренней опоры смогла увидеть, раньше никак не получалось. Понимала , что что-то, где-то рядом, но вот увидеть, осознать, прочувствовать получилось только на этом курсе
Сердечно благодарю Алёнушку и вас, девочки, впервые ощутила такое нежное, бережное, единое пространство!
Появилось больше доверия. К себе, ко Вселенной, к миру. К тому, что все происходит как надо и когда нужно.
Медитации дали мне буквально в руки нитку, из которой выстилается дорога на моём пути, и даже сам клубок из этой нитки, а потом даже веретено!, с помощью которого делается эта нитка. Для меня это демонстрация, что я могу творить сама.
Алёна, благодарю за курс!
Соединение с бытием позволило мне отпустить очень старую обиду, которую я прорабатывала больше 10 лет!!!
А ещё у меня прояснилось зрение! Была такая мутность, мне предлагали даже хрусталик менять. А тут выхожу на улицу… и все четко вижу!
Спасибо огромное!!! 🙏❤️🔥
Дорогая Алёна, девочки, очень благодарна, за то что оказалась в этом пространстве. Мозг ещё не совсем осознает, что произошло, но внутри такое ликование, такой подъём энергии, хочется кружиться в танце и петь песни…
Этот курс стал для меня опорой в нужный момент, и в тоже время показал мне, что сейчас я двигаюсь в правильном направлении, иду по сердцу.
Эффективность ежедневной практики стала давать стимул продолжать и результаты уже на лицо. Осознанность стала глубже и тоньше. Качество медитации на порядок улучшилось. Даже состояние поменялось.
Я чувствую, что работа еще не завершена, но я могу и знаю как дать себе опору и самое главное, доверять своему пути.
Алёна, с вами легче проходить эти непростые изменения.
…Решение возникло интуитивно, я прислушалась к сердцу, поняла, что готова к переменам и есть силы на переезд…Курс помог мне спокойно идти по выбранному в данный момент пути.
…курс пришел в мою жизнь в очень не простой момент, когда не было опоры и не хотелось жить, вернее я не знала как жить с этой болью которую я испытывала, вокруг люди только травмировали меня сильнее, ваш курс дал опору и поддержку, я читала и смотрела девочек и ваши ответы и находила в них себя, ваши лекции и медитации дали мне курс направления, и впервые за несколько месяцев я начала чувствовать что то кроме боли, я начала возвращаться к жизни, я полюбила медитации и хочу идти с вами дальше, хочу исцелить свою душу и тело, ваш курс вытащил меня и я увидела что я могу, я справляюсь, я могу исцелится!!!
Проходила 3-4 онлайн випассаны. Нравятся. Настраиваюсь и справляюсь. Медитация на ходьбу реально работает! Она помогла убрать мою гневливость. Я стала мягче, добрее, более принимающей.
…гениальные Алёнины курсы, продуманные и прочувствованные... логика построения и структура которых изящна и умна и всегда дополнена медитациями-визуализациями - как и этот чудесный эфир... Осознать свой путь и свой результат, а потом интегрировать их через проживание в визуализации - это именно то, что мне было нужно и я чувствую огромную благодарность в сердце
…Некоторые вопросы девушек совпали с моими, а ответы Алёны @AlenaKovalchukMeditation стали помогающими понять мои проблемы и сложности, увидеть решение или обнаружить причину (несколько раз я восклицала: Ах вот почему это так! 😅)
…мне очень подошел формат с ответами на вопросы…когда девочки писали вопросы в чате, а Алёна отвечала голосовыми... И я всё читала и слушала все ответы…. я находила для себя ответы на вопросы свои, через чужие ситуации. Где-то подтверждения, что в прошлом сделала правильные выборы. Где-то соломка на будущее.
А ещё, самое главное, такой формат дал мне возможность проводить регулярную самостоятельную практику.
✨Формат мне очень понравился, я рада, что не было каких-то конкретных заданий. чувствую что изменения происходят благодаря потоку….Для меня самым ценным оказалось быть в этом потоке с тобой, Алёна.
Ещё больше отзывов на сайте
Моя работа всегда была и остается направленной на то, чтобы как можно больше женщин чувствовали легкость бытия, а не груз ответственности. Я хочу, чтобы вы были свободны внутри и обретали все больше свободы снаружи. Хочу, чтобы ваше сердце пело, а тело танцевало. А еще хочу, чтобы ваша жизнь и жизнь тех, кто рядом, стала легче. Если вы чувствуете, что хотите того же, буду счастлива стать вашим проводником на этом пути!
Иду на випассану!

“Выйди на новый виток с нами!”

Вот так я давала обратную связь участницам живой випассаны:

Как справляться с травматическим опытом в раннем детстве?

Разбор детского сценария и шагов для выхода из него

Что скрывается за «Хочу, чтобы было по-моему»?

Как помочь себе, когда в уме много критики?

Важные слова для себя, говоря которые, мы можем очень сильно изменить жизнь

Если вас не покидает чувство, что вы совсем одни

Пример разбора ситуаций участниц онлайн-випассаны. Такой же эфир я буду делать в завершении нашей мягкой випассаны и в этот раз:

Как выглядит обратная связь :

Также я разбираю ваши вопросы в чате, отвечая на них в формате аудиосообщений:

Все наши страдания - это иллюзия, которое создало наше эго

Про страх откатов и что нас ждет впереди

Какая я настоящая? Я настоящая, когда я в НАСТОЯЩЕМ

Про диссоциацию, жизнь в настоящем моменте и желания и потребности

формат участия
  • все практики, уроки в записи, на 1 месяц
  • общий чат
Оплатить
Рассрочка**
20 000 ₽
20 000 ₽

Сама

  • все практики, уроки в записи, на 2 месяца
  • общий чат
  • интервью с ментором после прохождения випассаны и составление индивидуальной траектории по урокам курсов
  • сопровождение 1 месяц после випассаны с ментором
  • поддержка в групповом чате с менторами
  • доступ на 3 месяца к клубу "Женщина свет" (включая доступ к курсам школы)
Оплатить
Рассрочка**
60 000 ₽
60 000 ₽

Комфорт с ментором

  • все практики, уроки в записи, на 3 месяца
  • общий чат
  • интервью с ментором после прохождения випассаны и составление индивидуальной траектории по урокам курсов
  • сопровождение 1 месяц после випассаны с ментором
  • поддержка в групповом чате с менторами
  • доступ на 6 месяцев к клубу "Женщина свет" (включая доступ к курсам школы)
  • 2 групповые сессии с Алёной: одна до и одна после випассаны
  • отдельный чат с Аленой во время випассаны + 2 недели после окончания
Оплатить
Рассрочка**
90 000 ₽

VIP

* Предложение действует до 16 февраля 23.59 мск
** с банковской комиссией

Возникли ВОПРОСЫ?

Напишите нам на : love@alenakovalchuk.ru
Мы обязательно свяжемся с вами и ответим на все вопросы.

задать вопрос
ИП Ковальчук Елена Сергеевна
ИНН 502400892514
ОГРНИП 317502400022915

Политика конфиденциальности

Договор оферты