10 дней, чтобы очистить свой ум и сердце и выйти на новый виток своей жизни!

13-22 октября

КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ СОСТОЯНИЯМИ

“Рассвет”

онлайн випассана

10 дней, чтобы очистить свой ум и сердце и выйти на новый виток своей жизни!

13-22 октября

КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ СОСТОЯНИЯМИ

“Рассвет”

онлайн випассана

10 дней, чтобы очистить свой ум и сердце и выйти на новый виток своей жизни!

13-22 октября

КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ СОСТОЯНИЯМИ

“Рассвет”

онлайн випассана

10 дней, чтобы очистить свой ум и сердце и выйти на новый виток своей жизни!

13-22 октября

КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ СОСТОЯНИЯМИ

“Рассвет”

онлайн випассана

хотите снова поверить в себя, в жизнь, в возможность начать сначала
А также если вы:
  • Хотите узнать, кто вы есть на самом деле
  • Ищете мощное сообщество для практики медитации
  • Хотите выйти на новые уровни сознания и на собственном опыте убедиться, что реальность не ограничена нашим повседневным восприятием
  • Чувствуете бескрайний потенциал внутри, но пока не можете найти ключи к нему
чувствуете потребность в качественной перезагрузке и глубоком отдыхе
начинаете новый этап жизни или готовитесь к нему
готовы отпустить прошлое в любой форме: негативных убеждений, разочарований и обид, прошлых травматичных событий
мечтаете не только “концентрироваться и бежать”, но и успевать видеть жизнь, присутствовать в ней и чувствовать, что живете по-настоящему

Этот поток для вас, если вы:

В основе курса - древние практики и последние достижения науки.

Классическая випассана:
  • развивает осознанность, уравновешенность, распутывает страдания.
  • учит быть с тем, что есть, дает свободу от реактивности
  • помогает увидеть природу ума и выйти из автоматизмов

Психология:
  • помогает создать безопасное пространство, запускающее исцеление
  • учит управлять окном толерантности и работать с травмой в практике
  • развивает эмоциональную нейтральность / мягкость

Нейрофизиология (наука о мозге)
  • обучает выращивать ментальные и психологические ресурсы
  • предлагает простой метод формирования нейронных сетей через приятные переживания
  • способствует восполнению дефицитов, запускающих автоматические сценарии

Нейрокардиология (наука о психофизиологии сердца)
  • исследует потенциал нашего сердца и дает метод развития этого потенциала
  • помогает повышать устойчивость, достигать ясности и потоковых состояний
  • помогает сделать медитацию глубоко человечной

Танцевально-двигательные практики
  • восстанавливают контакт с мудростью тела
  • делают проживание эмоций более легким и безопасным
  • являются базой для самоисследования

День 1. Растворение личной истории.
В первый день мы сфокусируемся на обнулении старых программ для нового начала. В аудио уроке я поделюсь научным фундаментом для такой работы, а в медитации мы используем силу Потока для тонкой перестройки сознания. В итоге мы ослабим действие текущих программ на логическом и энергетическом уровне и откроем двери к новым поворотам жизни.
День 2. Бытие и пространство вариантов.
Во второй день мы сделаем следующий шаг и начнем соединяться с потоком Жизни. Жизнь, Бытие, настоящий момент, божественное сознание - это первопричина всего и самая мощная сила во Вселенной. В аудио уроке я поделюсь теоретическим взглядом, в том числе от наиболее известных Учителей современности и прошлого, а также личным опытом. А в медитации мы будем проживать этот контакт на практике. В итоге у вас появится доступ к мощному инструменту трансформации своей судьбы.
День 3. Ум как цветок лотоса.
Что такое чистое сознание? Как оно ведет нас к счастью? Об этом поговорим в аудио-уроке. А в медитации будем формировать ум, полный веры. Веры в себя, веры в возможности и в нашу способность трансформировать себя и свою жизнь. В итоге у вас появится инструмент укрепления веры в себя и внутренней опоры на долгие годы.
День 4. Отпускаем балласт.
Этот день мы посвятим прощению. Себя, других, жизни. Отпусканию эмоционального и ментального балласта, связанного с неоправданными ожиданиями и несбывшимися мечтами. Все это является тяжелым грузом, не пускающим нас на легкие и светлые линии жизни, где мы в состоянии проявить свой максимальный потенциал. Урок и медитация этого дня помогут сбросить этот балласт и почувствовать легкость на сердце и предвкушение новых возможностей.
День 5. Запускаем новый жизненный сценарий.
Как вы хотите прожить оставшуюся часть вашей жизни? У вас есть выбор. Что будет определять ваше будущее? Ваше прошлое или ваше намерение? Какие моменты будут поворотными для разворота именно вашей жизни? Говорим об этом в уроке и получаем ответы от подсознания в медитации.
Дни 6 и 7. Дни глубокой перезагрузки.
  • Очищаем ум, возвращаем ему ясность, радость и энергию. Ежедневно у нас будет:
  • Лекция по ключевым аспектам практики и работы с препятствиями (1 час)
  • Ответы на вопросы по практике (1 час)
  • Танцевальная практика с Анной Триш для высвобождения напряжений, самоисследования и открытия новых возможностей. (1,5 часа)
  • 4,5 часа практик медитации

Что будет внутри:

Утром и вечером мы будем практиковать вместе. Каждая практика будет слегка модифицироваться в соответствии с темой дня.

Каждое утро мы будем начинать с благодарности (делимся в чате) и завершать тремя моментами за день, которые вы хотите впитать (практикуем инструменты позитивной нейропластичности).

Как будет построен курс?

Элементы курса

плавное погружение в практику
ответы на вопросы по темам уроков в чате
практические разборы ваших кейсов
уникальные авторские медитации
аудио-уроки на протяжении первой недели
Радость и творчество
Расписание курса
9:00-9:30 Утренняя практика-настройка
20:00-20:30 Вечерняя практика

Об авторе:

Алёна Ковальчук — практик тишины, осознанности и женской зрелости.
Проводит ретриты, медитации и трансформационные программы, которые помогают не «исправлять себя», а возвращаться к живому присутствию, телу, сердцу и доверию жизни.
  • Мама 4 детей
  • Более 20 лет предпринимательского опыта, трансформация из бизнес-леди в проводника тишины
  • За 4 года построила многомиллионный образовательный проект с нуля
  • Более 70 проведённых семинаров и 30 000 учеников в 54 странах
  • 14 лет в коучинге, выпускница Международной академии коучинга (ICF)
  • Более 6000 часов медитации, около 3 лет практики в монастырях (26 ретритов Випассаны)
  • С 24 лет в женских практиках, более 17 лет в йоге
  • Постоянно учится — около 4 месяцев в году посвящает глубинному обучению
  • Прошла 20+ программ и семинаров по телесной терапии, работе с травмой и эмоциями (Питер Левин, Деб Дана, Рик Хансен, Брене Браун и др.)
  • Изучает буддизм в монастыре на Шри-Ланке
Главное, чему она учит — это возвращаться к себе. Не спеша. С любовью. С дыханием.
“Мой метод — это живое присутствие. Любящая осознанность.
Основанный на медитации, любви и телесности, он помогает людям мягко входить в контакт с собой и жизнью.
Через внимание к телу, доброту к себе, способность быть с болью и радостью,
через перепрошивку восприятия — мы возвращаемся к себе живым.”
  • уйдут блоки и зажимы, мешающие вам быть спонтанными и аутентичными
  • вернется чистое и счастливое восприятие жизни, которое было доступно нам в детстве
  • свобода от иллюзий и высокий уровень честности с собой
  • чувство спокойствия и пробужденности, контакта с настоящим моментом и жизнью
  • способность быть на своей стороне и ставить себя на первое место без чувства вины
  • возросшая уверенность и внутренняя опора, растворяющая страхи, недовольство и нерешительность
  • произойдет естественная переоценка приоритетов и целей в вашей жизни, уйдет лишнее, важное получит ваше максимальное внимание
  • знания и инструменты для того, чтобы выходить в Бытие и делать новый выбор
  • новое более расслабленное и свободное тело
  • соединение духовного и материального аспекта в вашей жизни, доступ к изобилию Вселенной и бесконечному пространству вариантов

На что можно рассчитывать по итогам программы:

Вот что говорят участницы прошлых випассан
Живое ощущение жизни и больше доверия жизни и себе. Внутри как точка сборки смещается, больше радости, вдохновения, интереса, лучше самочувствие, волнами больше сил, больше спокойствия, другие реакции на все. Внутри при этом как центр какого-то мирного наполненного спокойствия. Очень сильно почувствовала это в реальной жизненной ситуации. Больше творчества, спонтанности, лёгкости и свободы в повседневных моментах и в отношениях.
Осознание,что в жизни в любом случае будут происходить разные события и пытаться избежать страдания,боли и трудностей и из-за этого быть все время в напряжении и контроле — такая себе история.А с Бытием в любом случае интереснее)
У меня начала появляться
какая-то опора или основа
внутри,внутриживее,интереснее,
энергичнее,радостное,больше
вдохновения и доверия жизни
и лучше самочувствие.
Есть ощущение,что нужно
продолжать практиковать
соединение с Бытием
2 недели пролетели, а ощущение, что всё происходило в течении нескольких месяцев.
Что появилось у меня за это время?
- появляется привычка жить в моменте,
- Уверенно и спокойно начала чувствовать себя на дороге.
- Фигуру внутренней опоры смогла увидеть, раньше никак не получалось. Понимала , что что-то, где-то рядом, но вот увидеть, осознать, прочувствовать получилось только на этом курсе
Сердечно благодарю Алёнушку и вас, девочки, впервые ощутила такое нежное, бережное, единое пространство!
Появилось больше доверия. К себе, ко Вселенной, к миру. К тому, что все происходит как надо и когда нужно.
Медитации дали мне буквально в руки нитку, из которой выстилается дорога на моём пути, и даже сам клубок из этой нитки, а потом даже веретено!, с помощью которого делается эта нитка. Для меня это демонстрация, что я могу творить сама.
Алёна, благодарю за курс!
Соединение с бытием позволило мне отпустить очень старую обиду, которую я прорабатывала больше 10 лет!!!
А ещё у меня прояснилось зрение! Была такая мутность, мне предлагали даже хрусталик менять. А тут выхожу на улицу… и все четко вижу!
Спасибо огромное!!! 🙏❤️🔥
Дорогая Алёна, девочки, очень благодарна, за то что оказалась в этом пространстве. Мозг ещё не совсем осознает, что произошло, но внутри такое ликование, такой подъём энергии, хочется кружиться в танце и петь песни…
Этот курс стал для меня опорой в нужный момент, и в тоже время показал мне, что сейчас я двигаюсь в правильном направлении, иду по сердцу.
Эффективность ежедневной практики стала давать стимул продолжать и результаты уже на лицо. Осознанность стала глубже и тоньше. Качество медитации на порядок улучшилось. Даже состояние поменялось.
Я чувствую, что работа еще не завершена, но я могу и знаю как дать себе опору и самое главное, доверять своему пути.
Алёна, с вами легче проходить эти непростые изменения.
…Решение возникло интуитивно, я прислушалась к сердцу, поняла, что готова к переменам и есть силы на переезд…Курс помог мне спокойно идти по выбранному в данный момент пути.
…курс пришел в мою жизнь в очень не простой момент, когда не было опоры и не хотелось жить, вернее я не знала как жить с этой болью которую я испытывала, вокруг люди только травмировали меня сильнее, ваш курс дал опору и поддержку, я читала и смотрела девочек и ваши ответы и находила в них себя, ваши лекции и медитации дали мне курс направления, и впервые за несколько месяцев я начала чувствовать что то кроме боли, я начала возвращаться к жизни, я полюбила медитации и хочу идти с вами дальше, хочу исцелить свою душу и тело, ваш курс вытащил меня и я увидела что я могу, я справляюсь, я могу исцелится!!!
Проходила 3-4 онлайн випассаны. Нравятся. Настраиваюсь и справляюсь. Медитация на ходьбу реально работает! Она помогла убрать мою гневливость. Я стала мягче, добрее, более принимающей.
гениальные Алёнины курсы, продуманные и прочувствованные... логика построения и структура которых изящна и умна и всегда дополнена медитациями-визуализациями - как и этот чудесный эфир... Осознать свой путь и свой результат, а потом интегрировать их через проживание в визуализации - это именно то, что мне было нужно и я чувствую огромную благодарность в сердце
…Некоторые вопросы девушек совпали с моими, а ответы Алёны @AlenaKovalchukMeditation стали помогающими понять мои проблемы и сложности, увидеть решение или обнаружить причину (несколько раз я восклицала: Ах вот почему это так! 😅)
мне очень подошел формат с ответами на вопросы…когда девочки писали вопросы в чате, а Алёна отвечала голосовыми... И я всё читала и слушала все ответы…. я находила для себя ответы на вопросы свои, через чужие ситуации. Где-то подтверждения, что в прошлом сделала правильные выборы. Где-то соломка на будущее.
А ещё, самое главное, такой формат дал мне возможность проводить регулярную самостоятельную практику.
Формат мне очень понравился, я рада, что не было каких-то конкретных заданий. чувствую что изменения происходят благодаря потоку….Для меня самым ценным оказалось быть в этом потоке с тобой, Алёна.
Моя работа всегда была и остается направленной на то, чтобы как можно больше женщин чувствовали легкость бытия, а не груз ответственности. Я хочу, чтобы вы были свободны внутри и обретали все больше свободы снаружи. Хочу, чтобы ваше сердце пело, а тело танцевало. А еще хочу, чтобы ваша жизнь и жизнь тех, кто рядом, стала легче. Если вы чувствуете, что хотите того же, буду счастлива стать вашим проводником на этом пути!

“Выйди на новый виток с нами!”

Вот так я давала обратную связь участницам живой випассаны:

Как справляться с травматическим опытом в раннем детстве?

Разбор детского сценария и шагов для выхода из него

Что скрывается за «Хочу, чтобы было по-моему»?

Как помочь себе, когда в уме много критики?

Важные слова для себя, говоря которые, мы можем очень сильно изменить жизнь

Если вас не покидает чувство, что вы совсем одни

Пример разбора ситуаций участниц онлайн-випассаны. Такой же эфир я буду делать в завершении нашей мягкой випассаны и в этот раз:

Как выглядит обратная связь :

Также я разбираю ваши вопросы в чате, отвечая на них в формате аудиосообщений:

Все наши страдания - это иллюзия, которое создало наше эго

Про страх откатов и что нас ждет впереди

Какая я настоящая? Я настоящая, когда я в НАСТОЯЩЕМ

Про диссоциацию, жизнь в настоящем моменте и желания и потребности

формат участия
  • все практики, уроки в записи
  • общий чат
16 000 ₽
20 000 ₽

Сама

  • все практики, уроки в записи
  • общий чат
  • интервью с ментором после прохождения випассаны и составление индивидуальной траектории по урокам курсов
  • сопровождение 1 месяц после випассаны с ментором
  • поддержка в групповом чате с менторами
  • доступ на 1 месяц к курсам
56 000 ₽
60 000 ₽

Комфорт с ментором

  • все практики, уроки в записи
  • общий чат
  • интервью с ментором после прохождения випассаны и составление индивидуальной траектории по урокам курсов
  • сопровождение 1 месяц после випассаны с ментором
  • поддержка в групповом чате с менторами
  • доступ на 3 месяца к курсам
  • 2 групповые сессии с Алёной: одна до и одна после випассаны
  • отдельный чат с Аленой во время випассаны + 2 недели после окончания
90 000 ₽
20 000 ₽

VIP

* Предложение действует до 7 октября 23.59 мск
** с банковской комиссией

Возникли ВОПРОСЫ?

Напишите нам на : love@alenakovalchuk.ru
Мы обязательно свяжемся с вами и ответим на все вопросы.

ИП Ковальчук Елена Сергеевна
ИНН 502400892514
ОГРНИП 317502400022915